Wie ben ik:
Ik ben Saskia, 47 jaar en heb zelf een actieve sportcarrière achter de rug. Graag help ik sporters op alle niveaus met het verhogen van hun welzijn, het verbeteren van hun prestaties, het voorkomen van blessures en het bieden van verlichting na fysieke inspanning.
Na ruim 35 jaar sport/topsport is het nu aan mij om met mijn kennis als sporttherapeut anderen te helpen om hun lichaam in optimale conditie te houden. Na mijn lange ervaring als sporter, mijn goede anatomische kennis en opleiding als sportmasseur/sporttherapeut. Voel ik heel goed aan hoe een lichaam werkt en herstelt.
Behandelingen
Sportmassage
Een sportmassage verbeterd de afvoer van afvalstoffen en vocht, verbeterd spierherstel waardoor blessures worden voorkomen en de persoon/sporter sneller weer actief kan worden. Wanneer een persoon/(top)sporter een sportieve inspanning heeft geleverd zal er in de spieren vocht en afvalstoffen ophopen. De meeste mensen herkennen dit als spierpijn. Een sportmassage is niet alleen voor de topsporters een ieder die inspanning levert en zijn spieren gebruikt kan erg baat hebben bij deze vorm van therapie. Een goede sportmassage is zowel voor de beginnende als de gevorderde sporter goed, het zal de kans op blessures sterk verminderen. Daardoor kan je dus lekker blijven sporten.
Sporttherapie
Sporttherapie is een klachtgerichte behandeling van blessures en (overbelasting) klachten. Sporttherapie is een vorm van massagetherapie en is geschikt voor iedereen, dus niet alleen voor sporters. Door werk, stress of sport kunnen er allerlei lichamelijke problemen ontstaan, die beperkend kunnen zijn voor de dagelijkse bezigheden. Het doel van de sporttherapeut is dan ook om de klachten te behandelen en je te begeleiden in het herstel ervan door toepassing van gerichte therapie
Ontspanningsmassage
Een ontspanningsmassage is een van de meest bekende massagevormen en ondertussen al duizenden jaren oud. De basis van deze massage is de geest en het lichaam tot rust te brengen.
Een ontspanningsmassage heeft niet als doel je dieper gelegen spieren te herstellen maar werkt uitsluitend in de buitenste lagen van het spierweefsel. Het tempo en de druk van deze massage ligt ook lager. Voor wie is een ontspanningsmassage bestemd?
De ontspanningsmassage is in de eerste plaats een zachte en rustige variant van de klassieke massage en bestemd voor diegenen die hun spieren lichaam op een vriendelijke manier willen ontspannen. Een ontspannen lichaam zorgt tegelijk voor mentale ontspanning. Regelmatig ontspannen op deze manier werkt vooral preventief omdat het lichaam de ontspanning opslaat in het lichaamsgeheugen en zo kan herhaling van klachten worden voorkomen.
Hotstone massage
Bij een hotstone massage wordt er gebruik gemaakt van thermodynamisch effect van de verwarmde stenen. De warmte van deze stenen zullen diep door de spieren en botten dringen. Deze vorm van massage wordt voornamelijk toegepast bij neuropatische of zenuwpijnen, maar natuurlijk ook voor een diepe ontspanning door de warmte.
Bindweefselmassage
Een bindweefselmassage wordt vaak uitgevoerd in de dieper gelegen huiddelen van het lichaam. Het stimuleert de huiddoorbloeding en werkt op de verjonging van de huidstructuur dit ten behoeve van een duidelijk zichtbare huidverbetering. Door bindweefselmassage toe te passen verstevigd de huid enorm. Daarnaast zorgt het voor een betere doorbloeding. Bij een slechte doorbloeding kunnen o.a. verklevingen ontstaan en dus vervelende klachten opleveren.
Cupping therapie
Cupping is een eeuwenoude behandelmethode die steeds meer haar intrede doet in de fysiotherapie en die haar oorsprong vindt in de Chinese geneeskunde. De behandelmethode richt zich op de behandeling van bindweefsel en fasciale structuren.
Triggerpoint therapie
Triggerpoints zijn spierknopen die op andere plekken zitten dan waar de pijn vandaan komt. Het probleem zit vaak op een andere plek dan waar de pijn zich afspeelt. De spier is vaak gespannen en zorgt ervoor dat de bloedcirculatie wordt verstoord. Daarbij speelt de pijn via het vlies rond de spier, zoals wij dat noemen de myofascia, uit naar overige delen van de spier. Hierdoor voelt u de pijn op andere plekken. Triggerpoints ontstaan vaak door overbelasting, blessures, te weinig beweging, onverwachte bewegingen, trauma of door stress. Tijdens deze behandeling ga ik de triggerpoints lokaliseren, vervolgens ga ik doormiddel van verschillende technieken de triggerpoints losmaken. Dit gebeurt door druk uit te oefenen op het aangedane gebied. De pijn word op effectieve manier opgelost en de aangedane lichaamsdelen zullen beter functioneren.
Zwangerschap massage
Een zwangerschap massage is een zachte massage die gericht is op de zwangere lichaam. Dat betekend dat de masseur minder stevig masseert. Drukpunten worden vermeden die in verbinding staan met de baarmoeder. Door het stimuleren van bepaalde drukpunten zou namelijk de baarmoeder kunnen samentrekken. Vaak hou je vocht vast tijdens de zwangerschap en deze worden tijdens deze massage meegenomen om het vocht af te voeren via je lymfsysteem.
Dry needling
Dry needling, soms ook intramuscular stimulation genoemd. Dit is een behandelmethode waarbij met een naald in verdikkingen van een spier word geprikt. De behandeling wordt onder andere toegepast voor de behandeling van een myofasciaal pijnsyndroom, of wel stijfheid en pijn in spieren. Met deze behandelmethode worden spieren getriggerd zodat spierverhardingen en verkrampingen snel en langdurig ontspannen raken.
Fibromyalgie massage
Fibromyalgie is een chronische ziekte die gepaard gaat met veel pijn en vermoeidheid en is niet altijd gemakkelijk te herkennen. Fibromyalgie betekend letterlijk pijn in bindweefsel en spieren, dit wordt ook wel weke delen reuma genoemd. Het komt voor bij ongeveer 2 op de honderd volwassenen, maar vooral bij vrouwen. Een massage bij fibromyalgie heeft als doel om ontspanning in de spieren te brengen en het algemene welzijn te verhogen. Massage bij fibromyalgie verlicht de pijn, angst en somberheid. De ademhaling wordt weer normaal het hartritme daalt en de stress en pijn in het lichaam nemen af.
Medical taping
Medical Taping (kinesiotaping) is een vorm van tapen, waar bij kinesiotape wordt toegepast, om lichamelijke problemen te verhelpen en voorkomen. De elastische tape ondersteunt het spierherstel. Lichaamseigen genezingsprocessen en beïnvloed de neurologische en circulatie systemen zonder de bewegingsvrijheid te beperken. De achterliggende gedachte hierbij is dat spieren niet alleen invloed hebben op de beweging van het lichaam, maar bijvoorbeeld ook de bloedsomloop, het lymfestelsel en de lichaamstemperatuur beïnvloeden. Als de spieren niet goed werken, kan dat dus resulteren in uiteenlopende klachten.
Massage op locatie
Ook massage op locatie is mogelijk, ik kom bij u aan huis zodat u na de massage niet meer door de kou hoeft en lekker direct in uw eigen omgeving kan blijven.
